Упражнения для стоп, которые изменят всё тело 🔥

Красивая походка, здоровая осанка и уверенный шаг начинаются со стоп! Стопы - это главный фильтр нагрузки, которую получает все тело. Именно от них зависит, как вы ходите, стоите и распределяете нагрузку по телу. Если стопы слабые, то страдают колени, тазобедренный сустав, спина и осанка в целом. В этом простом комплексе без оборудования мы мягко укрепим мышцы стоп, вернем им подвижность и чувствительность. Эти упражнения для стоп подходят всем, у кого есть плоскостопие, косточка на большом пальце ноги, боль в тазобедренном суставе, пояснице, коленях или просто хочется иметь красивые и здоровые стопы. 0:00 Упражнения для стоп 0:22 Перекаты на внешний и внутренний свод 1:08 Вращения стопами 2:03 Сгибания пальцев 2:50 Перекаты с ноги на ногу 3:34 Работаем с носком 5:26 Вторая нога 6:49 Поднимаем и опускаем свод стопы 8:05 Вторая нога 9:17 Дополняем упражнение 10:35 Вторая нога 11:26 Движения пальцами стоп 12:15 Завершением ⚠️ Это видео представлено исключительно в информационных целях. В случае любых вопросов, касающихся Вашего здоровья, обязательно проконсультируйтесь с врачом. ➡️ Ещё больше видео здесь: 📢Полезные материалы со мной на других площадках: ✅ Я #КутузоваОльга - МС по художественной и эстетической гимнастике, - победитель и призер международных турниров, - бронзовый призер чемпионата Европы среди ВУЗов, - выпускница НГУ им. П.Ф. Лесгафта по специальности тренер по гимнастике. Данный канал является экспертным блогом о силовом стретчинге. Здесь собраны...