Утренняя гимнастика | Лучшая зарядка для спины и суставов за 15 минут

Аватар автора
Растяжка с Кутузовой
Всем доброе утро! Сегодня у нас полезная утренняя гимнастика для позвоночника и суставов. Мы выполним ее стоя, поочередно задействуем каждый сустав и хорошо вытянем позвоночник. Все упражнения приятные, а главное эффективные, поэтому я уверена, что эта гимнастика станет вашей любой разминкой утром! 0:00 Суставная гимнастика 0:11 Стопы 2:30 Ноги 7:30 Плечевой пояс 12:54 Позвоночник 14:40 Шея 16:30 Заключение ➡️ Ещё больше видео здесь: ✅ Плейлисты: 📢Полезные материалы со мной на других площадках:

0/0


0/0

0/0

0/0