Суставы как в 20 лет | Утренняя зарядка для оздоровления всего тела

Что изменится через 7 дней регулярного выполнения: - Уйдет хруст и скованность в коленях и тазобедренных суставах появится приятная мягкость. - Разгрузится поясница, значит вы сможете долго ходить пешком и гулять без боли в спине - Увеличится амплитуда суставов, они станут более подвижными, а движения – плавными и легкими Эти упражнения вернут телу подвижность и комфорт в любом возрасте! 0:00 Суставная разминка 0:30 Начало разминки 15:30 Завершение разминки ⚠️ Это видео представлено исключительно в информационных целях. В случае любых вопросов, касающихся Вашего здоровья, обязательно проконсультируйтесь с врачом. ➡️ Ещё больше видео здесь: 📢Полезные материалы со мной на других площадках: ✅ Я #КутузоваОльга - МС по художественной и эстетической гимнастике, - победитель и призер международных турниров, - бронзовый призер чемпионата Европы среди ВУЗов, - выпускница НГУ им. П.Ф. Лесгафта по специальности тренер по гимнастике. Данный канал является экспертным блогом о силовом стретчинге. Здесь собраны самые полезные и эффективные материалы для тех, кто хочет сесть на шпагат, развить свою исправить осанку, избавиться от боли в спине обрести функциональное тело. Каждый понедельник на канале выходит новая зарядка, а каждую среду новая #тренировка Я с удовольствием вам отвечу!) * Instagram является продуктом Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации.