Динамическая РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО | Лучшая растяжка для начинающих 25 МИНУТ

Гибкость доступна каждому, если знать, с чего начать! С этой растяжкой для начинающих вы научитесь: - выполнять растяжку без боли и дискомфорта, даже если вы «деревянные», - работать с телом безопасно, - развивать подвижность суставов и эластичность мышц, - чувствовать легкость и уверенность в своем теле. Занимайтесь регулярно и вы убедитесь, что гибкость не врожденная, а тренируемая! 0:00 Растяжка 2:05 1-й сет упражнений 5:50 Все на другую ногу 8:06 2-й сет упражнений 13:04 Вторая сторона 15:07 3-й сет упражнений 19:36 Вторая сторона 21:07 Заключительное упражнение 24:50 Завершение ⚠️ Это видео представлено исключительно в информационных целях. В случае любых вопросов, касающихся Вашего здоровья, обязательно проконсультируйтесь с врачом. ➡️ Ещё больше видео здесь: 📢Полезные материалы со мной на других площадках: ✅ Я #КутузоваОльга - МС по художественной и эстетической гимнастике, - победитель и призер международных турниров, - бронзовый призер чемпионата Европы среди ВУЗов, - выпускница НГУ им. П.Ф. Лесгафта по специальности тренер по гимнастике. Данный канал является экспертным блогом о силовом стретчинге. Здесь собраны самые полезные и эффективные материалы для тех, кто хочет сесть на шпагат, развить свою исправить осанку, избавиться от боли в спине обрести функциональное тело. Каждый понедельник на канале выходит новая зарядка, а каждую среду новая #тренировка Я с удовольствием вам отвечу!) * Instagram является продуктом Meta, эта организация...