Мягкая растяжка на вечер | Снимаем напряжение перед сном

Вечерний ритуал для глубокого расслабления 👆🏻 Тяжесть в плечах, зажимы в спине и усталость после рабочего дня? Эта расслабляющая вечерняя растяжка вернет вашему телу свободу и мягкость. Мы выполним приятные растягивающие движения, которые помогут снять стресс, расслабиться и настроиться на глубокий, восстанавливающий сон. Эффект от комплекса: - свобода движений - мягкое расслабление - легкость в теле Важно! Слушайте свое тело. Если в процессе вы почувствовали напряжение или дискомфорт - вы перестарались. В этом комплексе меньше значит лучше. Наша цель - выйти из тренировки отдохнувшей! 0:00 Мягкая вечерняя растяжка 0:38 1-я связка упражнений 6:20 Все на вторую сторону 12:15 2-я связка упражнений 20:15 3-я связка упражнений 26:14 Вторая сторона 31:54 Рекомендации ⚠️ Это видео представлено исключительно в информационных целях. В случае любых вопросов, касающихся Вашего здоровья, обязательно проконсультируйтесь с врачом. ➡️ Ещё больше видео здесь: ✅ Плейлисты: 📢Полезные материалы со мной на других площадках: ✅ Я #КутузоваОльга - МС по художественной и эстетической гимнастике, - победитель и призер международных турниров, - бронзовый призер чемпионата Европы среди ВУЗов, - выпускница НГУ им. П.Ф. Лесгафта по специальности тренер по гимнастике. Данный канал является экспертным блогом о силовом стретчинге. Здесь собраны самые полезные и эффективные материалы для тех, кто хочет сесть на шпагат, развить свою исправить осанку, избавиться от боли в спине обрести...