Как подтянуть внутреннюю часть бедра? СЕКРЕТ фигуристов и лыжников

Убираем дряблость бедер 👆🏻 Как убрать дряблость внутренней поверхности бедра? Давайте честно: локального жиросжигания не существует. Но почему тогда у фигуристов и лыжников всегда идеально подтянутые ноги? Все дело в нестабильной опоре и работе к центру. Чтобы действительно подтянуть внутреннюю поверхность бедра, нам нужно задействовать биомеханику, которую используют спортсмены в шорт-треке или горнолыжном спорте. Весь секрет в том, что у них всегда нестабильная опора. Чтобы не упасть, их тело вынуждено постоянно «собирать» себя к центру. Выполняя сегодняшние упражнения на баланс, вы 👇🏻 - Включите приводящие мышцы: тело будет рефлекторно подтягивать внутреннюю поверхность бедра, возвращая ей тонус - Проработаете всю окружность ТБС, так как в работу включатся не только бедра, но и ягодицы и голени - Улучшите стабилизацию, укрепите суставы, а это красивая осанка и легкая походка без отеков Вам не нужен сложный инвентарь - только ваше тело и концентрация! 0:00 Тренировка от дряблости ног 0:54 1-е упражнение 2:53 Вторая нога 4:47 2-е упражнение 7:35 3-е упражнение 8:41 Рекомендации ⚠️ Это видео представлено исключительно в информационных целях. В случае любых вопросов, касающихся Вашего здоровья, обязательно проконсультируйтесь с врачом. ➡️ Ещё больше видео здесь: 📢Полезные материалы со мной на других площадках: ✅ Я #КутузоваОльга - МС по художественной и эстетической гимнастике, - победитель и призер международных турниров, - бронзовый призер...