Как улучшить растяжку? Выходим на НОВЫЙ уровень гибкости 🔥

Если растяжка перестала давать результат, попробуйте этот метод Если вы занимаетесь растяжкой, но прогресс остановился - возможно, проблема не в недостатке упражнений, а в подходе. В этой тренировке мы будем развивать гибкость через активные силовые движения, улучшать мобильность суставов и учиться контролировать новую амплитуду. Именно ТАКОЙ ПОДХОД помогает выйти из плато и сделать растяжку глубже. Понадобится любая возвышенность - стул или блок, чтобы глубоко проработать тазобедренные суставы и безопасно увеличить амплитуду движений. В этой тренировке вы сможете: - преодолеть застой в развитии гибкости - улучшить мобильность тазобедренных суставов - развить активную гибкость и мышечный контроль - укрепить мышцы в большой амплитуде - почувствовать себя лучше и увереннее 0:00 Пробей плато в растяжке 0:38 Сет упражнений на одну сторону 08:08 Вторая сторона 13:53 Последнее упражнение 16:11 Завершение ⚠️ Это видео представлено исключительно в информационных целях. В случае любых вопросов, касающихся Вашего здоровья, обязательно проконсультируйтесь с врачом. ➡️ Ещё больше видео здесь: 📢Полезные материалы со мной на других площадках: ✅ Я #КутузоваОльга - МС по художественной и эстетической гимнастике, - победитель и призер международных турниров, - бронзовый призер чемпионата Европы среди ВУЗов, - выпускница НГУ им. П.Ф. Лесгафта по специальности тренер по гимнастике. Данный канал является экспертным блогом о силовом стретчинге. Здесь собраны самые полезные и...