Легкая утренняя зарядка: запуск лимфы, мягкий массаж внутренних органов и работа с позвоночником

Мягкая зарядка для тела, которое только проснулось! Утренняя зарядка, которая мягко разомнет вас с утра без резких движений и дискомфорта. В этом видео покажу свои любимые упражнения утром, которые: - запускают лимфоток и кровообращение - мягко массажируют внутренние органы (висцеральный массаж) и запускают пищеварение - разминают позвоночник и смазывают межпозвоночные диски - поднимают настроение и энергию на весь день! 0:00 Утренняя зарядка 0:29 1-й сет упражнений 4:48 2-й сет упражнений 9:55 Завершение ⚠️ Это видео представлено исключительно в информационных целях. В случае любых вопросов, касающихся Вашего здоровья, обязательно проконсультируйтесь с врачом.