Королевская осанка за 10 МИНУТ | Раскрыть плечи, грудной отдел и улучшить отток лимфы

Красивая спина и ровная осанка за 10 минут в день! Сутулость, заваленные вперёд плечи, зажатый грудной отдел и отёки по утрам? Давайте это исправим. Сегодня у нас быстрая утренняя зарядка с эластичной лентой (или обычными капроновыми колготками), которая поможет: - сделать красивую спину и улучшить осанку - раскрыть плечи и грудной отдел позвоночника - разогнать лимфу и почувствовать лёгкость в теле После такой зарядки вы почувствуете, как тело приятно разогрелось, в плечевых суставах появилось тепло и свобода, грудная клетка раскрылась, а отёки ушли. Также вы почувствуете свободу и лёгкость в плечевом поясе. ⚠️ Во время выполнения упражнений болей быть НЕ должно! Если вы чувствуете дискомфорт или хруст в суставах - увеличивайте амплитуду разведения ленты. 0:00 Зарядка для осанки 1:22 Упражнения с лентой 7:28 Упражнения без ленты 10:19 Курс «Спина PRO ЗДОРОВЬЕ» ➡️ Ещё больше видео здесь: ✅ Плейлисты: 📢Полезные материалы со мной на других площадках: ✅ Я #КутузоваОльга - МС по художественной и эстетической гимнастике, - победитель и призер международных турниров, - бронзовый призер чемпионата Европы среди ВУЗов, - выпускница НГУ им. П.Ф. Лесгафта по специальности тренер по гимнастике. Данный канал является экспертным блогом о силовом стретчинге. Здесь собраны самые полезные и эффективные материалы для тех, кто хочет сесть на шпагат, развить свою исправить осанку, избавиться от боли в спине обрести функциональное тело. Каждый понедельник на канале выходит новая...