Красивая спина и ОСАНКА за 10 МИНУТ | Простые упражнения для осанки и легкого дыхания СТОЯ

Ваши плечи скручены вперед, а грудная клетка сжата? Эта тренировка все исправит! Мы мягко поработаем с грудным отделом, лопатками и плечевыми суставами, улучшим мобильность и дыхание. После этого комплекса вы почувствуете легкость в плечах, а ваша осанка станет лучше! Также этот комплекс можно выполнять посреди рабочего дня, чтобы сбросить зажимы после долгого сидения. 0:00 Зарядка для красивой осанки 0:17 Начало зарядки 13:13 Завершение зарядки ✅ Плейлисты: 📢Полезные материалы со мной на других площадках: