Разминка перед танцами, pole dance, пилоном, воздушной гимнастикой или растяжкой! Пластика на 100%

Разминка перед танцами, pole dance, exotic, воздушной гимнастикой, растяжкой или любым движением, где нужна пластика и мобильность. Хотите чувствовать себя уверенно и энергично на тренировке, будь то танцы, пилон, воздушная гимнастика или pole sport? Эта 15 минутная растяжка-разминка идеально подготовит вас к любой нагрузке! Перед любой интенсивной нагрузкой важно грамотно подготовить тело. Эта тренировка специально разработана для этой цели. Она поможет: - пробудить и разогреть мышцы и связки - увеличить амплитуду движений - предупредить травмы и растяжения во время занятия - зарядить энергией и почувствовать прилив сил и уверенности перед занятием Сохраняйте тренировку и возвращайтесь к ней перед занятиями. 0:00 Разминка перед танцами 0:19 Связка упражнений на правую ногу 8:31 Левая нога 15:36 Завершение растяжки ⚠️ Это видео представлено исключительно в информационных целях. В случае любых вопросов, касающихся Вашего здоровья, обязательно проконсультируйтесь с врачом. ➡️ Ещё больше видео здесь: 📢Полезные материалы со мной на других площадках: ✅ Я #КутузоваОльга - МС по художественной и эстетической гимнастике, - победитель и призер международных турниров, - бронзовый призер чемпионата Европы среди ВУЗов, - выпускница НГУ им. П.Ф. Лесгафта по специальности тренер по гимнастике. Данный канал является экспертным блогом о силовом стретчинге. Здесь собраны самые полезные и эффективные материалы для тех, кто хочет сесть на шпагат, развить свою исправить...