Из креветки в королеву 🔥 Утренняя ГИМНАСТИКА для красивой осанки и ровной спины

Из креветки в королеву 👑 Хватит сутулиться! Эта утренняя гимнастика поможет вам расправить плечи и превратиться из компьютерной креветки в грациозную королеву. Сегодня мы сфокусируемся на раскрытии грудного отдела, мобильности позвоночника и лопаток, укреплении мышц, удерживающих нашу спину прямой. Что даст вам эта зарядка? - избавление от зажимов в области лопаток и шеи - визуально более высокий рост и уверенная походка - глубокое и свободное дыхание - укрепление мышц, удерживающих позвоночник - хорошее самочувствие 0:00 Утренняя зарядка для осанки на коврике 0:18 Начало зарядки 14:23 Завершение зарядки ⚠️ Это видео представлено исключительно в информационных целях. В случае любых вопросов, касающихся Вашего здоровья, обязательно проконсультируйтесь с врачом. ➡️ Ещё больше видео здесь: 📢Полезные материалы со мной на других площадках: ✅ Я #КутузоваОльга - МС по художественной и эстетической гимнастике, - победитель и призер международных турниров, - бронзовый призер чемпионата Европы среди ВУЗов, - выпускница НГУ им. П.Ф. Лесгафта по специальности тренер по гимнастике. Данный канал является экспертным блогом о силовом стретчинге. Здесь собраны самые полезные и эффективные материалы для тех, кто хочет сесть на шпагат, развить свою исправить осанку, избавиться от боли в спине обрести функциональное тело. Каждый понедельник на канале выходит новая зарядка, а каждую среду новая #тренировка Я с удовольствием вам отвечу!) * Instagram является продуктом Meta, эта...