Утренняя гимнастика, которая нужна ВСЕМ | Мягкая зарядка на каждое утро

Бережная зарядка для всего тела, суставов и позвоночника. Подойдет для утра, восстановления после нагрузки и снятия напряжения после рабочего дня. В этой зарядке выполним плавные движения, упражнения на мобильность и растяжку, поэтому она доступна и безопасна для начинающих. Вам понадобится только коврик и подушки под колени для комфорта. Такая мягкая зарядка помогает улучшить подвижность суставов, расслабить спину и шею, разогреть тело без резких нагрузок и настроиться на активный день. Отличный вариант для домашней тренировки без оборудования! 0:00 Кошачья зарядка 0:07 Начало зарядки 11:25 Завершение зарядки ⚠️ Это видео представлено исключительно в информационных целях. В случае любых вопросов, касающихся Вашего здоровья, обязательно проконсультируйтесь с врачом. ➡️ Ещё больше видео здесь: 📢Полезные материалы со мной на других площадках: ✅ Я #КутузоваОльга - МС по художественной и эстетической гимнастике, - победитель и призер международных турниров, - бронзовый призер чемпионата Европы среди ВУЗов, - выпускница НГУ им. П.Ф. Лесгафта по специальности тренер по гимнастике. Данный канал является экспертным блогом о силовом стретчинге. Здесь собраны самые полезные и эффективные материалы для тех, кто хочет сесть на шпагат, развить свою исправить осанку, избавиться от боли в спине обрести функциональное тело. Каждый понедельник на канале выходит новая зарядка, а каждую среду новая #тренировка Я с удовольствием вам отвечу!) * Instagram является продуктом Meta...