Лучшая ЗАРЯДКА для плоского живота, тонкой талии и здоровой поясницы

Комбо зарядка для талии, пресса и спины 👆🏻 Эта утренняя зарядка поможет вам сформировать красивую талию, подтянуть мышцы живота и снять напряжение в пояснице всего за 15 минут. В комплексе собраны упражнения, которые мягко включают глубокие мышцы кора, улучшают осанку и создают ощущение легкости в спине. Тренировка подойдёт, если вы: - ищете короткий, но эффективный комплекс на каждый день - хотите более выраженную талию и плоский живот - чувствуете зажимы или усталость в пояснице - предпочитаете разумную нагрузку без «убийственных» упражнений 0:00 Зарядка для похудения 0:15 Начало зарядки 14:28 Завершение зарядки ⚠️ Это видео представлено исключительно в информационных целях. В случае любых вопросов, касающихся Вашего здоровья, обязательно проконсультируйтесь с врачом. ➡️ Ещё больше видео здесь: 📢Полезные материалы со мной на других площадках: ✅ Я #КутузоваОльга - МС по художественной и эстетической гимнастике, - победитель и призер международных турниров, - бронзовый призер чемпионата Европы среди ВУЗов, - выпускница НГУ им. П.Ф. Лесгафта по специальности тренер по гимнастике. Данный канал является экспертным блогом о силовом стретчинге. Здесь собраны самые полезные и эффективные материалы для тех, кто хочет сесть на шпагат, развить свою исправить осанку, избавиться от боли в спине обрести функциональное тело. Каждый понедельник на канале выходит новая зарядка, а каждую среду новая #тренировка Я с удовольствием вам отвечу!) * Instagram является продуктом...