Активируй глубокие мышцы и живот подтянется сам | Зарядка для ПЛОСКОГО ЖИВОТА

Хотите плоский живот, но обычные упражнения на пресс не дают результата? В этой тренировке мы поработаем с тем, что действительно влияет на положение живота: дыханием, грудной клеткой, тазом и глубокими мышцами кора, которые работают как естественный корсет для тела.. Этот комплекс поможет улучшить контроль над мышцами живота, осанку и дыхание, снять лишнее напряжение и научить тело правильно включать глубокую линию мышц. Благодаря этим упражнениям живот становится более подтянутым, а корпус - более стабильным и сильным. Регулярное выполнение этой дыхательной гимнастики не только подтянет живот, но и улучшит ваше пищеварение и осанку ☝🏻 0:00 Зарядка для плоского живота 0:30 1-е упражнение 1:51 2-е упражнение 3:30 3-е упражнение 4:44 4-е упражнение 6:53 5-е упражнение 8:09 6-е упражнение 9:13 7-е упражнение 10:27 Завершение ⚠️ Это видео представлено исключительно в информационных целях. В случае любых вопросов, касающихся Вашего здоровья, обязательно проконсультируйтесь с врачом. ➡️ Ещё больше видео здесь: 📢Полезные материалы со мной на других площадках: ✅ Я #КутузоваОльга - МС по художественной и эстетической гимнастике, - победитель и призер международных турниров, - бронзовый призер чемпионата Европы среди ВУЗов, - выпускница НГУ им. П.Ф. Лесгафта по специальности тренер по гимнастике. Данный канал является экспертным блогом о силовом стретчинге. Здесь собраны самые полезные и эффективные материалы для тех, кто хочет сесть на шпагат, развить свою...