Активируй ЭТУ мышцу и ВЫПИРАЮЩИЙ ЖИВОТ подтянется | Дыхательная гимнастика на каждое утро

Дыхательные упражнения, которые буквально втянут живот 👆🏻 Дыхательная гимнастика - мастхэв для всех, кто хочет подтянуть живот и улучшить осанку уже к Новому году. Дыхательные упражнения помогут вам запустить глубокие мышцы живота и спины. Мы уделим особое внимание поперечной мышце живота - именно она формирует красивый плоский живот и создает естественный корсет. Выполняйте этот комплекс по утрам, и вы заметите, как живот становится более подтянутым, а тело - устойчивым и сильным! 0:00 Дыхательная гимнастика 0:26 Разминка 1:28 Наклоны с руками за головой 2:28 Наклоны в сторону за рукой 3:38 Прогибы позвоночника 4:43 Подкручивания таза 6:00 Скручивания корпуса 7:24 Вторая сторона 8:51 Упражнение лежа на спине 11:03 Обратный наклон тазом ⚠️ Это видео представлено исключительно в информационных целях. В случае любых вопросов, касающихся Вашего здоровья, обязательно проконсультируйтесь с врачом. ➡️ Ещё больше видео здесь: 📢Полезные материалы со мной на других площадках: ✅ Я #КутузоваОльга - МС по художественной и эстетической гимнастике, - победитель и призер международных турниров, - бронзовый призер чемпионата Европы среди ВУЗов, - выпускница НГУ им. П.Ф. Лесгафта по специальности тренер по гимнастике. Данный канал является экспертным блогом о силовом стретчинге. Здесь собраны самые полезные и эффективные материалы для тех, кто хочет сесть на шпагат, развить свою исправить осанку, избавиться от боли в спине обрести функциональное тело. Каждый понедельник на...