Проблемы с пищеварением? Делайте эту зарядку каждое утро для улучшения работы кишечника.

Проблемы с пищеварением? Делайте эту зарядку каждое утро для улучшения работы кишечника. Эта утренняя зарядка - лучший способ запустить пищеварение. Мы совместим дыхательные упражнения и движения позвоночника, чтобы провести своего рода висцеральный самомассаж, который запустит пищеварение. Почему этот комплекс эффективен: • усиливает кровообращение органов брюшной полости • активирует перистальтику кишечника • улучшает отток желчи и снимает чувство тяжести • уменьшает вздутие и дискомфорт • мягко пробуждает тело и подготавливает его к завтраку Я делаю эту зарядку каждое утро перед завтраком, попробуйте и вы! 0:00 Зарядка для пищеварения 0:14 Начало зарядки 1:21 Скругления 2:12 Круговые движения 2:52 Движения лопатками 3:59 Упражнение на одном колене 5:48 Волна вертикально 6:40 Волна горизонтально 7:30 Скручивания из положения четырехугольник 8:47 Упражнение лежа на животе 9:48 Полупланка 10:27 Любимое упражнение 10:52 Раскрываем грудной отдел 11:28 Завершение зарядки ⚠️ Это видео представлено исключительно в информационных целях. В случае любых вопросов, касающихся Вашего здоровья, обязательно проконсультируйтесь с врачом. ➡️ Ещё больше видео здесь: 📢Полезные материалы со мной на других площадках: ✅ Я #КутузоваОльга - МС по художественной и эстетической гимнастике, - победитель и призер международных турниров, - бронзовый призер чемпионата Европы среди ВУЗов, - выпускница НГУ им. П.Ф. Лесгафта по специальности тренер по гимнастике. Данный канал является...