СЕКРЕТ красивых и подтянутых ног в этих упражнениях! Попробуйте и эффект вас удивит

Быстрая круговая тренировка для красивых подтянутых ног 👆🏻 Сегодня мы выполним простой комплекс для красивых подтянутых ног - чтобы вы чувствовали легкость, тонус и заметный мышечный рельеф. Вы можете выполнять эту тренировку по кругу - 3 круга дают отличный результат. Что вы получите: - улучшение тонуса бедер и ягодиц - легкость в ногах и улучшенная выносливость - работа над рельефом без сложного оборудования 0:00 Тренировка на ноги и ягодицы 0:10 Разминка 5:51 1-я связка упражнений 7:29 Меняем ногу 8:39 2-я связка упражнений 9:55 Меняем ногу 10:57 Рекомендации ⚠️ Это видео представлено исключительно в информационных целях. В случае любых вопросов, касающихся Вашего здоровья, обязательно проконсультируйтесь с врачом. ➡️ Ещё больше видео здесь: 📢Полезные материалы со мной на других площадках: ✅ Я #КутузоваОльга - МС по художественной и эстетической гимнастике, - победитель и призер международных турниров, - бронзовый призер чемпионата Европы среди ВУЗов, - выпускница НГУ им. П.Ф. Лесгафта по специальности тренер по гимнастике. Данный канал является экспертным блогом о силовом стретчинге. Здесь собраны самые полезные и эффективные материалы для тех, кто хочет сесть на шпагат, развить свою исправить осанку, избавиться от боли в спине обрести функциональное тело. Каждый понедельник на канале выходит новая зарядка, а каждую среду новая #тренировка Я с удовольствием вам отвечу!) * Instagram является продуктом Meta, эта организация признана экстремистской и...