РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО | Мобилизация суставов и расслабление мышц на коврике

Спокойная растяжка на вечер 👆🏻 Если вы чувствуете скованность и зажимы в теле - эта мягкая и приятная растяжка на коврике вам поможет. С ее помощью вы сможете расслабить мышцы, улучшить мобильность суставов и почувствовать приятную свободу движений. Этот комплекс идеально подходит, если нужно «разгрузить» голову и тело после рабочего дня. Растяжка выполняется в спокойном темпе, без резких движений и перегрузки. Для удобства можно использовать подушку под колени или бублик. 0:00 Мягкая вечерняя растяжка 0:21 Разминка 3:20 1-я связка упражнений 5:50 Вторая сторона 7:50 2-я связка упражнений 12:44 Вторая сторона 15:14 Завершение растяжки ⚠️ Это видео представлено исключительно в информационных целях. В случае любых вопросов, касающихся Вашего здоровья, обязательно проконсультируйтесь с врачом. ➡️ Ещё больше видео здесь: 📢Полезные материалы со мной на других площадках: ✅ Я #КутузоваОльга - МС по художественной и эстетической гимнастике, - победитель и призер международных турниров, - бронзовый призер чемпионата Европы среди ВУЗов, - выпускница НГУ им. П.Ф. Лесгафта по специальности тренер по гимнастике. Данный канал является экспертным блогом о силовом стретчинге. Здесь собраны самые полезные и эффективные материалы для тех, кто хочет сесть на шпагат, развить свою исправить осанку, избавиться от боли в спине обрести функциональное тело. Каждый понедельник на канале выходит новая зарядка, а каждую среду новая #тренировка Я с удовольствием вам отвечу!)...