Мобильность тазобедренных суставов СТОЯ | Попробуйте хотя бы 1 РАЗ

Мобильность ТБС - безопасный для коленей комплекс. Эта тренировка на мобильность тазобедренных суставов подойдет всем и даже тем, у кого чувствительные колени, так как она выполняется стоя, без нагрузки на колени. Упражнения направлены на улучшение подвижности тазобедренных суставов, снятие напряжения в пояснице и улучшение походки. Преимущества этой тренировки: - безопасность для коленей: никакой нагрузки на коленные суставы - функциональность: мы работаем в естественном для человека положении - стоя на ногах - доступность: можно делать в офисе, на улице или дома в любой одежде - улучшение осанки: мобильный таз - это залог отсутствия болей в спине и легкой походки 0:00 Базовый минимум для тазобедренных 0:14 Упражнения на ТБС 6:07 Вторая нога 11:06 Завершение ⚠️ Это видео представлено исключительно в информационных целях. В случае любых вопросов, касающихся Вашего здоровья, обязательно проконсультируйтесь с врачом. ➡️ Ещё больше видео здесь: 📢Полезные материалы со мной на других площадках: ✅ Я #КутузоваОльга - МС по художественной и эстетической гимнастике, - победитель и призер международных турниров, - бронзовый призер чемпионата Европы среди ВУЗов, - выпускница НГУ им. П.Ф. Лесгафта по специальности тренер по гимнастике. Данный канал является экспертным блогом о силовом стретчинге. Здесь собраны самые полезные и эффективные материалы для тех, кто хочет сесть на шпагат, развить свою исправить осанку, избавиться от боли в спине обрести функциональное тело.