15 минут для АКТИВАЦИИ ТЕЛА С УТРА | Утренняя зарядка на все тело

Всего 15 минут — и твоё тело проснётся полностью. Эта утренняя зарядка на все тело поможет мягко включиться в день, активировать мышцы и встряхнуть остатки сна 🖤 Комплекс подойдёт для любого уровня — движения простые, но эффективные. Тебе не понадобится ничего, кроме коврика и желания немного подвигаться с самого утра. Упражнения подобраны так, чтобы уже с первых минут улучшить кровообращение, дыхание и выпрямить спину. Такая тренировка заряжает энергией и помогает почувствовать контроль над телом. Если тебе нужна быстрая и понятная утренняя практика — выдели 15 минут для активации тела с утра и начинай день осознанно.