Тренировка и закалка рук. Подтягивания, отжимания и удары по шинам..

Моя тренировка. Так и тренируюсь периодически подтягиваясь, отжимаясь, и избивая кулаками шины. Круговая тренировка. Прикол тренировки в том, что после подтягиваний и отжиманий удары бить мышцы не тянут, и тут только за счёт правильной техники получаются мощные и быстрые удары. Правильная техника - малыми мышечными усилиями создавать сильное разрушающее или проникающее действие удара. Предупреждение! Не призываю повторять. Только для фанатов, закалящих свои руки не один год.