День 8: Здоровая спина + шея + осанка + плечевой пояс + грудной отдел ✨15 дней трансформация (начинающий и средний уровень)✨

⭐️ Тренировка для укрепления спины, снятия напряжения в шее и позвоночнике, улучшения осанки и избавления от сутулости, раскрытия грудного отдела и плечевого пояса, избавления от боли между лопаток. ✅ Тренировка состоит из двух раундов по 16 упражнений в каждом раунде. Между раундами отдых 60 секунд. Схема выполнения: 30 сек упражнение / 5 сек отдых.  00:00 - Вступление 00:14 - Раунд 1 (16 упражнений) 09:30 - Отдых (60 секунд) 10:29 - Раунд 2 (17 упражнений) 🎵 Музыка: Br1ghter - Tape Machines; Be Your Girlfriend - Lil&Loca; First Kiss - Mondays; Something to Believe In - Eden Maze; You Are The Solution - Loving Caliber; Weak for You - East of Heaven; Dreaming of You - Chyara