Заставь ЛИМФУ работать | Убираем дряблость мышц и раскрываем зажатый таз за 10 минут

✅ Больше про растяжку Сегодня вас ждет тренировка для стройных ног, лимфодренажа и мобильности ТБС Наступил сезон коротких платьев, шорт, легких юбок и купальников. Но что делать если дряблость мышц, тяжесть в ногах, отеки на бедрах и боли в тазобедренных суставах портят вам настроение? В этом видео я покажу мощную лимфодренажную зарядку от отеков, болей и лишних килограммов. Этот комплекс поможет вам: •быстро подтянуть бедра •запустить лимфодренаж ног  •улучшить мобильность тазобедренных суставов •навсегда избавиться от боли и дискомфорта в ногах  Многие ищут как убрать ушки на бедрах, как избавиться от целлюлита или сделать похудение в ногах быстрым и безопасным. Эта лимфодренажная тренировка поможет вам, ведь она создана для тех, кого беспокоит отечность ног, зажатый таз и боль в ТБС. Мы будем выполнять упражнения для тазобедренных суставов, которые не просто возвращают здоровье суставов, но и включают ягодицы в работу, обеспечивая тонус мышц и красивый рельеф. Эти упражнения подходят для любого уровня подготовки. Если вы хотите узнать, как разогнать лимфу, убрать дряблые бедра и вернуть легкость движений, тогда давайте сделаем этот комплекс вместе прямо сейчас. Противопоказания ⚠️ Выполняйте все движения в комфортных амплитудах. Если чувствуете боль во время упражнения, то уменьшайте амплитуду до комфортной.  При любом ощущении дискомфорта прерывайте движение и не выполняйте его! 0:00 Комплекс упражнений для подтяжки бёдер и улучшения лимфотока 0:27 1-е упражнение...