ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ | Обвисший живот, бока, бедра и ягодицы подтянутся, если делать ЭТО

Сегодня у нас жиросжигающая тренировка специально для тех, кто хочет похудеть и привести тело в форму, избавиться от обвисших боков и живота, от дряблости на бедрах и ягодицах. В этом видео я покажу эффективные жиросжигающие упражнения, которые можно выполнять дома. Они помогут сжечь жир, подтянуть мышцы и обрести уверенность в себе.  Занимайтесь регулярно, и вы увидите результат уже через несколько недель! Противопоказания ⚠️ Выполняйте все движения в комфортных амплитудах. Если чувствуете боль во время упражнения, то уменьшайте амплитуду до комфортной.  При любом ощущении дискомфорта прерывайте движение и не выполняйте его! 0:00 Жиросжигающая тренировка 0:10 Разминочные упражнения. Отведение ноги через шаг «пятка-пальцы-пятка» 1:55 Наклоны с вытяжением задней поверхности бедра  3:16 Дополняем упражнение  4:48 Все на вторую ногу 6:35 Движения корпусом из положения высокий выпад 8:14 Вторая сторона 9:15 Жиросжигающие упражнения. 1-е упражнение  11:44 Вторая нога 13:06 2-е упражнение   16:57 Вторая сторона 20:08 3-е упражнение  22:47 4-е упражнение  23:41 Все на вторую сторону 26:07 Завершение  ❗ Это видео представлено исключительно в информационных целях и НЕ является медицинским лечением или консультацией по вашему конкретному состоянию. #растяжка