Как убрать НИЗ ЖИВОТА? Дыхательные упражнения для плоского живота в любом возрасте

Низ живота выпирает вперёд и его нужно скрывать под широкой одеждой - знакомо?  Всем привет! Меня зовут - я преподаватель по растяжке и здоровому движению.  Сегодня у нас тренировка на низ живота. Частая причина выпирающего живота — нарушение в работе мышц тазового дна. И сегодня, чтобы исправить эту проблему, мы будем выполнять дыхательные упражнения. Именно дыхание помогает наладить работу мышц тазового дна, снижает стресс и напряжение, накопившиеся за день и, как следствие, помогает сделать плоский живот. Присоединяйся к моей тренировке, дыши, худей и становись здоровее вместе со мной! Противопоказания ⚠️ Выполняйте все движения в комфортных амплитудах. Если чувствуете боль во время упражнения, то уменьшайте амплитуду до комфортной.   ⚠️ При любом ощущении дискомфорта прерывайте упражнение и не выполняйте его!   📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds 0:00 Как убрать живот? 0:29 1-е упражнение  2:32 2-е упражнение  5:23 3-е упражнение  7:15 4-е упражнение  8:47 5-е упражнение 10:07 6-е упражнение  12:08 Рекомендации #пресс