Холка на шее, зажатый грудной отдел, сутулость, плохая осанка, боль в шее и всё из-за ЭТОГО

У вас есть сутулость, холка и часто появляется боль в спине и шее? Это видео вам поможет! Всем привет! Меня зовут - я преподаватель по растяжке и здоровому движению.  Я покажу 5 простых, но эффективных упражнений от холки на шее и улучшения осанки. Мы сосредоточимся на работе с лопатками. Это поможет снять напряжение в спине, шее и плечах, а главное - построить красивую осанку. Выполняйте эти упражнения каждый день и скоро вы почувствуете, как расправляются плечи, раскрывается грудной отдел и уходит напряжение в шее.  Противопоказания ⚠️ Выполняйте все движения в комфортных амплитудах. Если чувствуете боль во время упражнения, то уменьшайте амплитуду до комфортной.  При любом ощущении дискомфорта прерывайте движение и не выполняйте его! 0:00 Красивая осанка и ровная спина 0:51 1-е упражнение 3:08 2-е упражнение  5:24 3-е упражнение  7:10 4-е упражнение  9:26 5-е упражнение  11:28 Вторая сторона 12:41 Рекомендации  ❗ Это видео представлено исключительно в информационных целях и НЕ является медицинским лечением или консультацией по вашему конкретному состоянию. #плечи