Бедная шея кричит о помощи! Как разблокировать шею и позвоночник? Упражнения для шеи.

🔺 Бесплатный онлайн-интенсив "Как научиться дорогостоящему массажу" Наша бедная терпеливая шея 24/7 несёт колоссальную нагрузку. Мы неправильно спим, «залипаем» в гаджетах и компьютере, а когда вдруг вспоминаем о ней и пытаемся делать упражнения, то вредим ещё больше. И поэтому я хочу обсудить: — чем опасны упражнения из интернета? — 5 упражнений для решения проблем с шеей — какие действия вредны для спазмированной шеи? ❓Ну что, почувствовали облегчение? Насколько «дубовой» была ваша шея? С уважением, Станислав Черноног, автор и создатель онлайн сообщества и Школы векторного массажа и соматики. СТРУКТУРА: 00:00 — Вредные упражнения для шеи 03:25 — № 1. Наклон головы 04:57 — № 2. Растяжение мышц задней поверхности 06:37 — № 3. Подъём головы лёжа 08:19 — № 4. Упражнение от шейного лордоза 09:51 — № 5. Поворот головы с противоходом 11:45 — Рекомендации Мы в соцсетях: