Как убрать дряблость? Обязательные упражнения при фигуре SKINNY FAT

Обвисшие ягодицы, выпирающий живот, свисающие бока и дряблые руки! Как исправить фигуру Скинни Фэт? Всем привет! Меня зовут - я преподаватель по растяжке и здоровому движению.  Вроде худая, но тело дряблое, не хватает упругости и хочется подтянуть тело? Фигура Skinny Fat - это когда вес нормальный, но жира больше, чем мышц. Поэтому визуально тело выглядит мягким и дряблым. Девушки с такой фигурой хотят выглядеть лучше и начинают худеть еще больше, но это ошибка! В этом видео я расскажу, как избавиться от рыхлости и дряблости, и покажу домашнюю тренировку, которая поможет подтянуть бедра, ягодицы и убрать живот при фигуре скинни фэт. Выполняйте эти упражнения по 3 раза в неделю и постепенно вы заметите, как тело становится более сильным, подтянутым, а ваши мышцы более выносливыми. Противопоказания ⚠️ Выполняйте все движения в комфортных амплитудах. Если чувствуете боль во время упражнения, то уменьшайте амплитуду до комфортной.  0:00 Фигура Скинни Фэт 0:28 Как избавиться от дряблости, если ты skinny fat? 1:00 Разминка 4:26 1-е упражнение  6:54 Дотягивания  7:38 Вторая сторона 8:22 2-е упражнение  10:26 Наклоны за рукой 11:41 3-е упражнение 13:50 Дополняем упражнение  15:02 Вторая нога  17:32 4-е упражнение  18:55 Дополняем упражнение  20:03 Вторая сторона 21:30 Заключение ⚠️ Информация, содержащаяся в этом видео, предназначена исключительно для образовательных целей и НЕ является медицинским лечением или консультацией по вашему конкретному состоянию. #какпохудеть