Глубокая проработка пресса | Убираем складки на животе и отёки в ОДНОЙ тренировке

Всем привет! Меня зовут - я преподаватель по растяжке и здоровому движению. Мощная тренировка на пресс для быстрого результата! Она поможет убрать складки на животе, избавиться от отеков и привести тело в тонус. Результаты, которые вы получите: - Прокачка пресса: глубокая проработка мышц живота для красивого рельефа без складок. - Лимфодренажный эффект: помогает организму вывести лишнюю жидкость и избавиться от отечности. - Разгон метаболизма: запускает процессы жиросжигания. Эти 5 упражнений можно делать дома без инвентаря. Начните сегодня, чтобы завтра уверенно надеть любимое платье или купальник! Делайте эту тренировку хотя бы 2 раза в неделю. Противопоказания ⚠️ Выполняйте все движения в комфортных амплитудах. Если чувствуете боль во время упражнения, то уменьшайте амплитуду до комфортной.  При любом ощущении дискомфорта прерывайте движение и не выполняйте его! 0:00 Сушим складки на животе 0:19 Разминка 3:22 1-е упражнение 7:56 2-е упражнение 10:05 Вторая сторона 11:47 3-е упражнение 13:19 Вторая сторона 14:19 4-е упражнение 16:15 Вторая сторона 17:24 5-е упражнение 20:43 Рекомендации ❗ Это видео представлено исключительно в информационных целях и НЕ является медицинским лечением или консультацией по вашему конкретному состоянию. #растяжка