Подтягивания с резиной. Подтягивания с собственным весом. Подтягивания с отягощением.

Друзья, сегодня я хочу Вам показать свою силовую тренировку по подтягиваниям. Мне нужно будет сделать в последних двух подходах 10 повторений с весом 23 кг. Это настоящая проверка для меня, т.к. вес достаточно серьезный и на такое количество я его ни разу не делал, помимо этого данная тренировка завершает эту неделю, и к ней я подхожу загруженный, т.к. вся эта неделя была силовая и предыдущие 3 тренировки меня так хорошенько нагрузили. В общем пожелайте мне удачи и приятного Вам просмотра!