Не чувствуешь спину в пуловере? Исправь эти 5 ошибок
Iron and Water
В этом видео разбираю 5 частых ошибок в пуловере с одной гантелью. Почему вместо спины работают руки, трицепс, плечи или поясница, как правильно выбрать вес, контролировать амплитуду и не превращать пуловер во французский жим. Упражнение можно делать в зале, дома на скамье, на полу или на устойчивой поверхности.
39:15
