Грудь-бицепс или грудь-трицепс: какой сплит лучше для натурала
Iron and Water
Грудь с бицепсом или грудь с трицепсом - какой вариант лучше для натурального тренинга? Эта тема уже была на канале, но в этом выпуске разбираю её подробнее: почему схемы профессиональных бодибилдеров не всегда подходят натуралам, как восстановление влияет на рост рук, и какой сплит лучше выбрать, если бицепс или трицепс отстают.
3:30
