Готовая программа тренировки для отработки подшага при подаче на стенке. Упражнения, нюансы, техника

Отрабатываем подшаг при подаче в рамках нашего обучения по подаче. 5 упражнений на стенке и дома: имитация, подброс мяча, «смеш» для баланса, тренажёр на степе и полная подача. Разбор ошибок (завал кисти, носок, двойное приседание), примеры с учениками (отец, Алена). Для всех уровней — 300–500 подач за сессию. Подробный разбор в видео! Полностью разобраться в технике тенниса и посетить зимний Байкал можно, приехав ко мне на сборы в апреле: • 5–12 апреля (2 места) • 12–19 апреля (3 места)