Опасная ошибка форхэнда в теннисе: фонарик, из‑за которого ломается кисть

Разбор любительского форхэнда Артёма: с виду удар хороший, но есть одна типичная ошибка, из‑за которой «легла кисть» уже не у одного теннисиста. Показываю, как завал ладони и преждевременный «фонарик» создают перегрузку в кисти и локте и убивают хлёст и разгон. Сравниваем с форхэндом Новака Джоковича: рука работает так, будто вы отталкиваете человека ладонью («отойди от меня»), а фонарик появляется только после разгона вперёд, когда кисть расслаблена. Даю простую подсказку, как перестроить замах, сохранить суставы и добавить стабильности и вращения в форхэнд.