Форхенд на теннисном тренажере: главная ошибка стойки любителей

Разбор форхенда Тимура на популярном теннисном тренажере (DIY-стойка с 30–50 мячами), который взорвал интернет полгода назад. Главная ошибка: прыжки в закрытой стойке на пустых мячах — перегружает правое колено и входит в мышечную память . Когда какая стойка: • Закрытая — для слабых/пустых мячей (тренажер, любительский теннис): перенос баланса бедром, без прыжка • Открытая — только когда мяч летит на вас с инерцией (профи, экономия времени) Пример профи: Янник Синнер — чистая закрытая стойка, шаг-перенос-баланс-удар. Сравнение с открытой: прыжок только на правой ноге. Почему опасно прыгать в закрытой: двойная нагрузка на правое колено .