Низкие/высокие мячи в теннисе: стойки, которые выигрывают розыгрыши

В этом видео разбирается, как правильно выбирать стойку под высоту мяча: низкие — в закрытой (давление бедром, как пинок), средние — в любой, высокие — только в открытой (полубоком для силы). Показаны упражнения с “давлением” ракеткой, лайфхак по быстрому переходу в открытую стойку и тренировка чередования низких/высоких мячей без суеты . Узнаете, почему одинаковая техника на всех мячах — миф, и как это приводит к потере силы/баланса на задней линии или у сетки. Практика: подготовка руки заранее, чтобы убрать хаос, как в планировании дня .