10 мощных упражнений для ног теннисиста — играй быстрее, двигайся как профи!

Хочешь двигаться по корту как Алькарас или Надаль? Секрет — в сильных, выносливых и взрывных ногах. В этом видео ты найдёшь 10 лучших упражнений, которые помогут: ✅ Ускорить передвижение ✅ Повысить устойчивость ✅ Улучшить баланс ✅ Предотвратить травмы ✅ Повысить выносливость в матче Тренируйся правильно — и ты почувствуешь разницу уже через пару недель.