Ошибка №1 в теннисе: хват на подаче и почему она рушит биомеханику

В этом видео разбирается подача любителя Сергея и показывается, как одна неверная деталь в хватке ракетки обнуляет пользу всех упражнений из интернета. На примере видно, почему ракетка не должна «смотреть назад», как из‑за этого исчезает петля, локтевой разгон и нормальная биомеханика удара. Разбирается, с чего на самом деле нужно начинать постановку подачи, чтобы не упираться в тупик годами и чтобы обучающие видео наконец начали работать на вас.