5 ошибок, из-за которых ты получаешь травмы в теннисе! Как избежать боли и играть без травм?

Травмы в теннисе – это не приговор! ❌ Многие игроки сталкиваются с болью в локте, коленях, кистях и спине, но большинство этих проблем можно предотвратить. В этом видео я расскажу о 5 главных ошибках, которые разрушают твое тело на корте, и покажу, как их избежать.  📌 Что тебя ждет в видео: ✅ Почему разминка – это твой лучший друг? ✅ Как техника удара влияет на здоровье суставов? ✅ Нужно ли заниматься ОФП или хватит просто тренироваться на корте? ✅ Почему важно восстановиться? ✅ Как правильно подобрать обувь, чтобы избежать травм? 🎾 Если хочешь играть уверенно и без боли, смотри видео до конца! 💬 Напиши в комментариях, сталкивался ли ты с травмами и как справлялся с ними.