30 мин УБИРАЕМ ЖИВОТ и БОКА⭐️ 20 упражнений стоя и лежа (без планок и без приседаний)

00:00 - Вступление 00:16 - Раунд 1: От живота и боков (стоя и на полу) 06:48 - Отдых (45 секунд) 07:32 - Раунд 2: Повторяем первый раунд 14:04 - Отдых (45 секунд) 14:48 - Раунд 3: От живота и боков (стоя и на полу) 21:20 - Отдых (45 секунд) 22:05 - Раунд 4: Повторяем третий раунд 28:40 - Заминка 🎵 Музыка: Razors Edge - Gaillardia feat. Karolina Laang; Creepy - Frigga; I Miss Ya - Hallman; Believing In You (SLCT Remix) - Cacti; Get Me out of Here - Mindme; For Motivation - CLNGR; I&Not Running Around - Killrude; Higher Than This - Particle House; Windows - Mia Pfirrman