Питание летом: как помочь организму и не набрать лишнее

Обсудили: ✅ Почему РЕЖИМ — это БАЗА, без которой здоровое питание невозможно. ✅ Физиологические изменения в организме в жару. ✅ Шесть правил питания летом. ✅ Самые частые ошибки летнего рациона. Поговорили и про дефицит белка, и про питьевой режим, и про фрукты, и про мороженое.  Ну и самое главное — помните: только выстроенная система здорового образа жизни помогает адаптироваться к разным погодным условиям. Я надеюсь, что вам было полезно.