Врач-диетолог рассказала, как питаться правильно и при этом вкусно

Мы часто воспринимаем здоровое питание как список запретов и постоянный контроль, но на самом деле это про заботу о себе и грамотный рацион! Важно не вгонять себя в жесткие рамки, а выстроить рацион питания, который подходит именно вам! И сейчас мы разберемся, что же входит в понимание правил здорового питания и как соблюдать их с удовольствием. Почему здоровое питание важно соблюдать даже тем, кто доволен своим весом? Чем здоровое питание отличается от строгих диет? И какие лайфхаки помогут соблюдать вам принципы правильного питания? Отвечает врач-диетолог Марина Сергеевна Макиша.