Главные причины переедания у женщин

Не секрет, что многие женщины хотят иметь идеальную фигуру, некоторые буквально жизнь посвящают борьбе с лишним весом. Но в большинстве случаев женщины не могут всецело взять себя в руки и избавиться от лишних килограммов. И всему виной что? Правильно — обжорство. Или, выражаясь культурным языком, — переедание. Иногда можно побаловать себя любимым пирожным после сдачи сложного проекта или в честь праздника. Но если эмоциональное переедание становится постоянным, то возникают проблемы с весом, здоровьем, самочувствием и самооценкой. Но сильные негативные эмоции — не всегда основная составляющая пищевых нарушений. Есть множество других аспектов, которые влияют на переедание и также поддаются коррекции. Часто бывает, что клиенты приходят ко мне для того, чтобы решать проблемы с пищевым поведением и отношением к своему телу, а уже потом, в процессе работы, вскрываются более глубинные проблемы. Как и почему переедают женщины — поговорили об этом на ОТКРЫТОМ УРОКЕ-ВЕБИНАРЕ. Рассмотрели основные причины: 1. Гормонально обусловленный аппетит: — ПМС — при инсулинорезистентности — при гипотиреозе (в результате длительного голода!) 2. Со стороны эмоций: — Нехватка положительных эмоций (нехватка серотонина) — Хронический вялотекущий стресс (нехватка серотонина) — Отсутствие самореализации и творческой реализации (нехватка дофамина) — Постоянная тревога за детей, размолвки с мужем, негативный фон в семье (нехватка серотонина и эндорфинов) — Физическая усталость...