Почему врачи и нутрициологи дают АНТИнаучные рекомендации
Алёна Коготкова
Наш организм — большой молодец, он переработает и пустит в ход всё, что вы ему предоставите в качестве строительного материала. Он не может напрямую (голосом) пожаловаться на вас, как на поставщика некачественных нутриентов в неподходящее время. Поэтому научиться составлять себе СВОЙ рацион действительно важно. Что обсудили на уроке: ➡️ Диетстолы ➡️ Сладкое и мучное в рационе ➡️ Сахар: можно или нельзя ➡️ Сухие факты про фрукты ➡️Жареное: можно или нельзя ➡️ Углеводы: до 12 и после ➡️ Время ужина
23:03
