Натуральное средство, которое заменит сотни часов у психолога. Жаль что вы не знали об этом раньше. Так действует простой витамин В1

Полный курс по витаминам в моем Закрытом канале «Законы Стройности»  Присоединться к бесплатному интенсиву по снижению веса: Больше информации в моем телеграм канале Продукты с высоким содержанием тиамина B1 на грамм продукта:  (Суточная потребность 1,5-2мг)  ▪️Дрожжи сухие натуральные 16 мг ▪️Семена подсолнечника (семечки) 1.84 мг ▪️Кунжут 1.27 мг ▪️Отруби овсяные 1.17 мг ▪️Соя (зерно) 0.94 мг ▪️Горох (лущеный) 0.9 мг ▪️Фисташки 0.87 мг ▪️Халва подсолнечная 0.8 мг ▪️Отруби пшеничные 0.75 мг ▪️Арахис 0.74 мг ▪️Икра минтая 0.67 мг ▪️Икра красная зернистая 0.55 мг ▪️Мясо свиное 0.52 мг ▪️Кешью 0.5 мг ▪️Фасоль (зерно) 0.5 мг ▪️Чечевица (зерно) 0.5 мг ▪️Крупа овсяная 0.49 мг ▪️Овес (зерно) 0.47 мг ▪️Фундук 0.46 мг ▪️Хлопья овсяные «Геркулес» 0.45 мг ▪️Пшеница (зерно) 0.44 мг ▪️Рожь (зерно) 0.44 мг ▪️Крупа гречневая (ядрица) 0.43 мг ▪️Крупа пшено (шлифованное) 0.42 мг ▪️Кедровый орех 0.4 мг 0.4 мг ▪️Мясо (свинина жирная) 0.4 мг ▪️Грецкий орех 0.39 мг ▪️Почки говяжьи 0.39 мг ▪️Дуриан 0.37 мг ▪️Горох зеленый свежий 0.34 мг ▪️Рис (зерно) 0.34 мг ▪️Кета 0.34 мг ▪️Ячмень (зерно) 0.34 мг ▪️Крупа пшеничная 0.3 мг ▪️Печень говяжья 0.34 мг ▪️Тунец 2.8 мг ▪️Крупа ячневая 0.27 мг  ▪️Миндаль 0.25 мг  ▪️Грибы белые сушеные 0.24 мг ▪️Желток куриного яйца 0.24 мг ▪️Лосось атлантический (семга) 0.23 мг ▪️Навага 0.23 мг ▪️Горбуша 0.2 мг ▪️Кукуруза 0.2 мг ▪️Листья одуванчика (зелень) 0.19 мг ▪️Сом 0.19 мг  ▪️Щавель (зелень) 0.19 мг ▪️Кальмар 0.19 мг ▪️Ставрида 0.17 мг ▪️Желуди сушеные 0.15...