Из сонной мухи... в бабочку, или \"как начать высыпаться\"

Какие вопросы разобрали: — Время и продолжительность сна — Чем грозит недосыпание — Солнечные, биологические и социальные сутки — Стоит ли «досыпать» в выходные — Как быть, если ты фрилансер или у тебя посменная работа — Рекомендации по оптимизации сна — Как влияет стресс на сон — Признаки бессонницы и ее причины