Прочувствовать и осознать своё тело
Школа йоги Елены Алексеевой
Много лет нам говорили, что самое главное в человеке мозг, ум, что важно быть умным. Однако очень мучительно быть умным, но больным. А ещё очевидно, что быть умным не значит быть счастливым. Наконец, оказалось, что пренебрежение своим телом приводит не только к болезням, но и к психологическим проблемам: неврозу, тревожным расстройствам, паническим атакам, профессиональному выгоранию и депрессии. Чтобы ничего этого не случилось, нужно восстановить привычку слушать и понимать своё тело.
2:37
