Дыхание против эмоционального напряжения
Школа йоги Елены Алексеевой
Если вы держите эмоции, чувства в себе, это приводит к напряжению, стрессу, заболеваниям. Освободить тело и психику от этого груза можно с помощью дыхания. Это простое дыхательное упражнение можно выполнить сразу, без специальной подготовки. Попробуйте выполнить его вместе с Еленой Алексеевой.
2:37
