Ужин при Диабете и Высоком Холестерине: Котлеты БЕЗ мяса и жира

Я нутрициолог и в этом видео я делюсь рецептом нежных котлет из нута и батата без яиц. Это идеальный источник растительного белка и клетчатки для здоровья ЖКТ и стабильного уровня сахара. Все рецепты на моем канале адаптированы в соответствии с исследованиями и рекомендациями современной науки. Это проверенные блюда, которые я готовлю для своей семьи уже много лет. Почему стоит приготовить эти нутовые котлеты: Нут - качественный растительный белок и сытость надолго. Батат - обладает низким гликемическим индексом и богат антиоксидантами. Псиллиум - чистая клетчатка, которая заменяет яйца и помогает пищеварению. Ингредиенты: Батат - 400 г Нут варёный - 250 г Лук - 1 средний и 1 зубчик чеснока Овсяная мука - 3 ст. л. Псиллиум - 1 ст. л. Специи: копчёная паприка, кориандр (по 1 ч. л.), куркума (½ ч. л.), соль. 🌸 У меня есть Телеграм канал «Здоровье. Еда. Анализы». Заходите, если для вас мало просто готовить по рецептам, а хочется понять как еда и образ жизни реально может влиять на вас и ваше здоровье. Мои рецепты - это не просто вкусная еда, они помогут вам сбросить вес, нормализовать давление, улучшить пищеварение, понизить холестерин и держать сахар в норме (рецепты подходят для диабетиков) Все это без диет и ограничений. 🔔 Подпишитесь и включите уведомления, нажав на колокольчик. Так вы не пропустите новые видеорецепты. 📌 Сохраните этот рецепт, чтобы не потерять его - он не просто вкусный, а реально может улучшить ваше качество жизни. 📝 Оставьте...